Weiterbildung für Sekretärinnen

Lernen und Netzwerken in Ihrer Region

Autor-Archiv Judith Torma

VonJudith Torma

Deine Augen lieben es, sich zu bewegen Teil 4/4

Deine Augen lieben es zu schweifen und sich zu bewegen.

Die Augen entspannen sich durch spontane Bewegungen. Solange du auf den Bildschirm schaust, bleiben sie starr nach vorne gerichtet. Für die Augenentspannung am Bildschirm brauchst du zwischendurch öfter mal eine Pause.

Löse dafür den Blick vom Monitor und lasse ihn schweifen. Mach nun mit bei diesen beiden einfachen Augentraining Übungen. Zuerst bringst du die Augenmuskeln mit der Übung IFO (Imaginäres Flugobjekt) sanft in Bewegung.

Danach entspannst du die Augen, indem du Atmen und Blinzeln verbindest. Nimm dir nach den Augenübungen kurz Zeit und spüre, wie sich die Augen anfühlen. Was hat sich verändert?

Fühlen sie sich entspannt an? Sind sie feuchter geworden?

Teil 1 lesen und schauen Sie sich hier an

Teil 2 lesen und schauen Sie sich hier an

Teil 3 lesen und schauen Sie sich hier an

Exclusiv in unserem Fachseminar für Sekretärinnen gehen wir auf die Herausforderungen der Augen im Sekretariat ein.

Entspannte Augen am Bildschirm

Ein Intensiv-Workshop für die Augengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz
Ort: Berlin, Abacus-Hotel
Termin: 02.04.2020

Jetzt Beschreibung lesen und Platz sichern!

VonJudith Torma

Mehr Konzentration erreichen Tipp 3/4 mit Barbara Brugger

Teil 1 lesen und schauen Sie sich hier an

Teil 2 lesen und schauen Sie sich hier an

Mach mit mir das Experiment, wie mit starren Augen das Bild verschwindet.

Wie du müde und brennende Augen am Bildschirm vermeidest – Teil 3/4 Beim Sehen arbeiten Augen und Gehirn sehr eng zusammen.

80 bis 90 Prozent der visuellen Wahrnehmung finden im Gehirn statt. Die Augen haben also den weitaus geringeren Anteil daran. Trotzdem ist es von entscheidender Bedeutung, welche Informationen sie an das Gehirn liefern, damit du klar und entspannt sehen kannst.

Starrende Augen funktionieren nicht mehr optimal. Sobald sie sich am Bildschirm anstrengen und müde werden sind auch die Augenmuskeln verspannt. Überanstrengte Augen und ein starrer Blick verringern die Zahl der Nervenreize, die an das Gehirn übermittelt werden. Dann strengt sich auch das Gehirn mehr an, um dir ein scharfes Bild zu liefern.

All das kostet dich Zeit, Kraft und nicht selten die gute Laune. Für eine bessere Konzentration lohnt es sich am Bildschirm regelmäßig Pausen zu machen, damit sich die Augenmuskeln entspannen können.

Die Augenmuskeln entspannen nützt dir am Bildschirm also gleich doppelt: du vermeidest überanstrengte Augen und schonst damit deine Sehkraft.

Es fällt dir leichter, dich zu konzentrieren.

Exclusiv in unserem Fachseminar für Sekretärinnen gehen wir auf die Herausforderungen der Augen im Sekretariat ein.

Entspannte Augen am Bildschirm

Ein Intensiv-Workshop für die Augengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz
Ort: Berlin, Abacus-Hotel
Termin: 02.04.2020

Jetzt Beschreibung lesen und Platz sichern!

VonJudith Torma

Wie du müde und brennende Augen am Bildschirm vermeidest – Teil 2/4.

Teil 1 lesen und schauen Sie sich hier an

Für die Augen ist es unnatürlich ohne Pause auf einen Bildschirm oder ein Display zu schauen. Sie werden dabei einseitig beansprucht und strengen sich an. Die häufige Folge sind müde und brennende Augen.

Die Augen lieben es zu schweifen.

Das gibt ihnen abwechslungsreiche Reize, die sie frisch und entspannt halten.

Solche Reize sind:
– Licht und Schatten,
– Farben und Formen,
– Bewegung im Umfeld.

Wenn du den Blick regelmäßig schweifen lässt, vermeidest du es, müde und brennende Augen zu bekommen. Augenübungen bringen den Augen in komprimierter Form die vielfältigen Reize, die ihnen am Bildschirm fehlen. Die Augen entspannen sich in kurzer Zeit. Mit einfachen Augenübungen kannst du müde Augen trainieren und deine Sehkraft schützen.

Exclusiv in unserem Fachseminar für Sekretärinnen gehen wir auf die Herausforderungen der Augen im Sekretariat ein.

Entspannte Augen am Bildschirm

Ein Intensiv-Workshop für die Augengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz
Ort: Berlin, Abacus-Hotel
Termin: 02.04.2020

Jetzt Beschreibung lesen und Platz sichern!

VonJudith Torma

Polizei warnt vor Betrugsmasche 2020

Die Polizei Brandenburg warnte am 10. Januar 2020 vor einer neuen Betrugsmasche.

Das Jahr 2020 sollte immer ausgeschrieben werden, denn wenn da nur 13.01.20 steht – könnten Menschen mit betrügerischen Absichten das Datum ändern. So werden zum Beispiel Verträge oder Einreichungen vor bzw. häufiger zurück datiert.

Ich muss ich gestehen – auf diese Idee wäre ich nicht gekommen. Ich achte nach dem Aufruf aber besonders darauf, das Datum in diesem Jahr auszuschreiben.

Ich nutze diesen Hinweis der Polizei Brandenburg dazu, noch einmal auf unser Seminar in Wernigerode hinzuweisen:

„Achtung Cybercrime im Sekretariat: Aufmerksamkeit im Internet“

Am 12.03.2020 sehen wir uns in Wernigrod, unser Dozent – Denny Speckhahn.

Wir freuen uns sehr mit dem HKK in Wernigerode einen tollen Partner gefunden zu haben, um unser Fachseminar in einem passenden Rahmen durchzuführen. Vom Bahnhof aus sind es nur wenige Meter und direkt neben dem Hotel gibt es ein großes Parkhaus. Für eine einfache Anreise ist also gesorgt.

Unser Dozent hat sich ins Zeug gelegt und einen anspruchsvollen Workshop zusammen gestellt. Denny Speckhahn ist der Leiter des Dezernats Cybercrime, Polizeipräsidium Brandenburg. 

Einigen ist er vielleicht aus Fachtagung 2017 bekannt. Auch in diesem Jahr bringt er uns die neuesten Angriffsstrategien der potenitell Cyber-Kriminellen mit und zeigt, wie wir uns anders verhalten und so besser schützen können. Schließen Sie das Einfallstor Sekretariat für Cyber-Kriminelle.

Wie immer gilt hier bei: kommen Sie gemeinsam mit einer Kollegin zur Veranstaltung und sie beide erhalten einen 10% Nachlass auf die Anmeldung.

Unser Fachseminar ist wieder so geplant, dass Zeit für Fragen an den Dozenten da sein wird und natürlich die Gelegenheit besteht, sich mit Kolleginnen auszutauschen.

Gerade beim Cybercrime ist es gut, über den Tellerrand zu schauen und so zu überlegen, was möglich und gleichsam praktisch ist. Es zählt der Mensch und nicht die Technik.

alle weiteren Informationen zum Seminar in Wernigerode

VonJudith Torma

Das Trainer-Team 2020: Wir lüften das Geheimnis!

Mit einem guten Team, lässt sich sehr viel erreichen. 

Genau aus diesem Grund stelle ich Ihnen heute unser Trainer-Team 2020 vor. Mit diesen tollen Menschen gestalten wir 2020 unsere Weiterbidlungen für Sekretärinnen. 

Jenny Riedel

Fachtagung der Sekretärinnen

Büroorganisation 4.0 – Ganz papierlos geht nicht und ganz digital ist auch schwierig. Jenny Riedel zeigt einen praktischen Zwischenweg für Ihre Büroorganisation.

Workshop: Büroorganisation

Otmar Witzgal

Fachtagung der Sekretärinnen

Produktiver Umgang mit der E-Mail-Flut. Otmar Witzgall zeigt , wie Sie  die Zeit für Ihre E-Mail-Bearbeitung verkürzen und so ihren Mitarbeitern und Chefs helfen.

Workshop: E-Mail-Flut

Katja Thal

Fachseminar für Sekretärinnen

Katja Thal ist die Frau für Korrespondenz und gutes Deutsch. Mit Humor und praktischen Übungen salzt Sie Ihre Fachseminare: ProtokollKommasetzung,  Din-gerechte- KorrespondenzBeschwerdefall.

Dr. Gerlinde Lamprecht

Fachseminar für Sekretärinnen

Dr. Gerlinde Lamprecht arbeitet als Therapeutin, Trainerin und Coach für Stimme, Sprechen und selbstsicheres Auftreten. Kraftvolle Stimmen zeigen Kompetenz und Kraft.

Fachseminar: Stimmtraining

Barbara Brugger

Fachseminar für Sekretärinnen 

Barbara Brugger ist begeistert, wie einfach Augenübungen sind und wie gut sie wirken. Sie bringt praxistaugliche Übungen mit Langzeitwirkung mit.

Fachseminar: Augentraining

Denny Speckhahn

Fachseminar für Sekretärinnen

Denny Speckhahn wird Ihnen zeigen, wie Sie cyber-kriminelle Angriffsformen im täglichen Umgang erkennen und sich schützen. Internetrecherche sicher und mit vertrauenswürdigen Quellen souverän durchführen. Hier steht der Mensch im Vordergrund.

Fachseminar: Cybercrime und Internetrecherche

Ihre Frage an die Dozenten

Wenn Sie einem unser Dozenten eine Frage stellen könnten, welche wäre das?Schicken Sie mir doch Ihre Frage an unsere Dozentinnen und Dozenten und ich reiche diese gerne weiter.

Die Antwort erfolgt dann hier im Blog. Ich freue mich auf viele Fragen zu den Themen: Büroorganisation, E-Mail-Verwaltung, Protokoll, Korrespondenz im Beschwerdefall, zur Kommasetzung, zur DIN 5008, zum Thema Stimmtraining, Augentraining sowie zu den Themen Cybercrime und der Schutz davor sowie intelligente und sichere Internetrecherche.

Auf einen gelungenen Start ins neue Jahr!

Ihre Judith Torma

VonJudith Torma

Cyberkriminelle haben vor allem privilegierte Konten im Auge

In Vorbereitung auf unsere Fachseminare: „Achtung Cybercrime im Sekretariat: Aufmerksamkeit im Internet“ beschäftigen wir uns auch im Team gerade intensiv mit unserem eigenen Verhalten bei E-Mails und was wir machen würden, wenn zum Beispiel E-Mails unserer Mitglieder oder Dozenten verdächtig werden.

Spannender Beitrag von Markus Kahmen 

Missverständnisse über Angriffsmethoden, Ziele oder Absichten von Cyberkriminellen sind weit verbreitet. Dies wirkt sich negativ auf die Unternehmenssicherheit aus.

Unsere Leseempfehlung!

Cyberrisiken einschätzen: Vier Fakten über Cyberangriffe

VonJudith Torma

anonyme online Umfrage über Ihre Erfahrungen zum Thema Cybercrime im Sekretariat

„Jedes dritte Unternehmen von Hackern angegriffen“
Im September lautet genauso die Überschrift in der Morgen Post (Quelle).

Auch uns im Verband treibt das Thema „Cybercrime“ herum. Zum Beispiel bei der Gestaltung von Passwörtern oder ob wir immer vertrauenswürdige Links und E-Mails erkennen.

Bei vielen Dingen kann ich auf die Workshop-Inhalte von Denny Speckhahn zurückgreifen, der bereits 2017 zu diesem Thema auf unseren Fachtagungen sprach. Und auch Teilnehmerinnen meldeten sich uns zurück: „Der Vortrag von Herrn Speckhahn war sehr spannend. Vielleicht im nächsten Jahr wieder oder so ähnlich, da man vieles im privaten Bereich benutzen kann.“

Dieser Bitte haben wir uns angenommen

Wir bieten 2020 mehrere Ganz-Tages-Seminare zum Thema Cybercrime an. „Achtung Cybercrime: Aufmerksamkeit im Internet“
Sich dem Aspekt „Cybercrime“ im beruflichen und privatem Kontext anzunehmen, schützt vor bösen Überraschungen.

Trotz Technik und guter IT-Abteilung bleibt ein Risikofaktor übrig – der Faktor Mensch. 

Wir sind neugierig, oft in Eile und hin und wieder blauäugig und vertrauensselig. Genau diese menschlichen Eigenschaften machen sich potenziell Cyber-Kriminelle zu eigen und ziehen uns das Fell über die Ohren.

Das Sekretariat ist dafür das perfekte Einfallstor. (Bitte anklicken)

Vom Enkel-Trick zum Chef-Betrug

Unser Dozent hat sich ins Zeug gelegt und einen anspruchsvollen Workshop zusammen gestellt. Denny Speckhahn ist der Leiter des Dezernats Cybercrime, Polizeipräsidium Brandenburg. Einigen ist er vielleicht aus Fachtagung 2017 bekannt. Auch in diesem Jahr bringt er uns die neuesten Angriffsstrategien der potenziell Cyber-Kriminellen mit und zeigt, wie wir uns anders verhalten und so besser schützen können.

Frühbucherrabatt bis 20.12.19 verlängert und Kolleginnenbonus

Nutzen Sie unseren Frühbucherpreis in Berlin und sparen so 100 € bei einer Anmeldung bis zum 16.12.2019. Frühbucherpreis 350 € statt 450 € ganz egal ob Sie allein oder zu zweit teilnehmen. 

Danach gilt wie immer: Kommen Sie gemeinsam mit einer Kollegin zur Veranstaltung und sie beide erhalten 10 % Nachlass auf die Anmeldung. (405 € statt 450 € in Berlin)

Unser Fachseminar ist wieder so geplant, dass Zeit für Fragen an den Dozenten da sein wird und natürlich die Gelegenheit besteht, sich mit Kolleginnen auszutauschen.

Gerade beim Thema Cybercrime ist es gut, über den Tellerrand zu schauen und so zu überlegen, was möglich und gleichsam praktisch ist.

achseminar „Cybercrime“ dazu im ersten Halbjahr:

„Cybercrime“ im Sekretariat in Berlin am 13.02.2020
„Cybercrime“ im Sekretariat in Wernigerode am 12.03.2020

anonyme online Umfrage über Ihre Erfahrungen zum Thema Cybercrime im Sekretariat

VonJudith Torma

Tipps um müde und brennende Augen am Bildschirm zu vermeiden

Dr. Barbara Brugger ist unsere Fachfrau für entspannte Augen am Bildschirm. In unserem Fachseminar für Sekretärinnen am 02.04.2020 in Berlin haben wir viel Zeit für Fragen und vor allem für Übungen, damit unsere Augen sich entspannen können.

In diesem Video erklärt uns Dr. Brugger, wie es zu müden und brennenden Augen kommen kann und was wir dagegen tun können.

Mehr Infos: Fachseminar Entspannte Augen am Bildschirm KLICKEN

Nutzen Sie auch unseren Frühbucherpreis und sparen Sie bis zum 01.02.2020.

Teil 2 lesen und schauen Sie sich hier an

VonJudith Torma

Blog-Umfrage zur Büroorganisation 4.0

Verschmelzung von Papier und Digitalisierung


Ihre Erfahrung ist gefragt! Bitte bei unserer Umfrage zur Büroorganisation 4.0 mitmachen.

Sie helfen uns damit genau die richtigen Themen in unserem Workshop auf der Fachtagung der Sekretärinnen 2020 anzusprechen.

Wenn Papier und digitale Werkzeuge miteinander verschmelzen, dann können Sie das Maximum an Effektivität in Ihrem beruflichen Sekretariatsalltag herausholen.

Das Berufsbild verändert sich fortwährend und die Anforderungen an die Sekretärinnen und Assistentinnen steigen stetig. Nun heißt es „papierarmes“ Büro mit Hilfe digitaler Werkzeuge umzusetzen. Lassen Sie unsere Dozentin Jenny Riedel schon heute an Ihren Erfahrungen teilhaben. Umso besser können wir in der Fachtagung auf Ihre Fragen und Wünsche eingehen.

Helfen Sie mit, den Workshop für die Fachtagung der Sekretärinnen mit relevanten Themen zu füllen.

Machen Sie bis zum 28.11.2019 bei der Umfrage mit! KLICK