Teil 1 lesen und schauen Sie sich hier an
Für die Augen ist es unnatürlich ohne Pause auf einen Bildschirm oder ein Display zu schauen. Sie werden dabei einseitig beansprucht und strengen sich an. Die häufige Folge sind müde und brennende Augen.
Die Augen lieben es zu schweifen.
Das gibt ihnen abwechslungsreiche Reize, die sie frisch und entspannt halten.
Solche Reize sind:
– Licht und Schatten,
– Farben und Formen,
– Bewegung im Umfeld.
Wenn du den Blick regelmäßig schweifen lässt, vermeidest du es, müde und brennende Augen zu bekommen. Augenübungen bringen den Augen in komprimierter Form die vielfältigen Reize, die ihnen am Bildschirm fehlen. Die Augen entspannen sich in kurzer Zeit. Mit einfachen Augenübungen kannst du müde Augen trainieren und deine Sehkraft schützen.
Exclusiv in unserem Fachseminar für Sekretärinnen gehen wir auf die Herausforderungen der Augen im Sekretariat ein.
Entspannte Augen am Bildschirm
Ein Intensiv-Workshop für die Augengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz
Ort: Berlin, Abacus-Hotel
Termin: 02.04.2020
Augen entlasten beginnt mit kleinen Bewegungen und bewussten Pausen
Tipps um müde und brennende Augen am Bildschirm zu vermeiden
Sagen Sie müden, brennenden und trockenen Augen am Bildschirm ade
Deine Augen lieben es, sich zu bewegen Teil 4/4
Mehr Konzentration erreichen Tipp 3/4 mit Barbara Brugger
Die Augenweide verschafft Ihnen Minipausen
Wie lange sollte eine Mini-Pause dauern? Tipps für effektive Pausen im Arbeitsalltag
Rückengesund im Büro: Ergonomie live erleben
Stimmtraining: Gute Stimme = gute Stimmung
5 Tipps für mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz
Viele der hier behandelten Inhalte entstehen aus dem Austausch mit Teilnehmenden der Fachtagungsreihe des Verbands der Sekretärinnen. Sie spiegeln Fragen, Erfahrungen und Entwicklungen aus dem Büroalltag rund um das Thema Gesundheit im Sekretariat wider.
